上海退休工资计算方法：
1、基础养老金=（参保人员办理申领基本养老金手续时上年度全市职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）/2*（1%*缴费年限）；其中，本人指数化月平均缴费工资=参保人员办理申领基本养老金手续时上年度全市职工月平均工资*本人平均月缴费工资指数（计算本人平均月缴费工资指数时包括视同缴费年限的缴费工资指数）。
2、个人账户养老金=个人账户储存额（个人账户储存额不含“虚账实记”的金额及其利息）除以国家规定的计发月数；
3、过渡性养老金=“虚账实记”的金额及其利息除以120。
退休年龄的规定：
1、国家法定的企业职工退休年龄是男年满60周岁，女工人年满50周岁，女干部年满55周岁；
2、从事井下、高温、高空、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康工作的，退休年龄男年满55周岁，女年满45周岁，因病或非因工致残，由医院证明并经劳动鉴定委员会确认完全丧失劳动能力的，退休年龄为男年满50周岁，女年满45周岁。
法律依据：《关于工人退休、退职的暂行办法》第一条
全民所有制企业、事业单位和党政机关、群众团体的工人，符合下列条件之一的，应该退休：
（一）男年满六十周岁，女年满五十周岁，连续工龄满十年的；
（二）从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康的工作，男年满五十五周岁、女年满四十五周岁，连续工龄满十年的。本项规定也适用于工作条件与工人相同的基层干部；
（三）男年满五十周岁，女年满四十五周岁，连续工龄满十年，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的；
（四）因工致残，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的。