查看自己是否成功暂停参保可以通过访问社会保险经办机构的官方网站、APP或直接前往社保局办事处。
具体如下：
1、首先，登录当地社会保险经办机构的官方网站或下载其提供的APP。
2、使用您的社保账户信息登录，这通常包括身份证号码和预设的密码。
3、在网站或APP中查找参保状态查询的选项，检查您的参保状态。
4、如果显示为“暂停状态”或类似字样，说明暂停参保操作已成功。
5、如果无法通过网站或APP查询，可携带个人身份证明前往当地社保局办事处进行查询。
6、在查询过程中，如有疑问，可咨询社保局工作人员或服务热线获取帮助。
社会保险制度与个益影响如下：
1、了解个人的社会保险状态对于维护个益和规划个人未来非常重要。
2、暂停参保是社会保险制度的一部分，正确操作和及时查询有助于确保个益不受影响。
3、随着社保管理的数字化，个人可以更方便地管理自己的社保事务。
4、在处理社保相关事务时，应及时关注变化，确保符合最新的法律规定。
综上所述，通过社保经办机构的官方网站、APP或直接前往社保局办事处，可以查询个人的参保状态，从而确认是否成功暂停参保。这一过程对于个人管理自己的社会保险事务、维护权益具有重要意义。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》
第十九条
参保人员依法享有查询其社会保险个人账户信息的权利。