得了肠胃炎都很烦恼“吃”方面的事情，吃的内容不好，往往容易影响肠胃炎康复，导致反复发作，没有精神工作学习。笔者介绍一下，得了肠胃炎怎么调理？吃羊肉可以吗？
得了肠胃调理，选择低脂、少纤维;不应吃油炸、油煎食物;得了肠胃炎一般是可以吃羊肉的，但要注意烹饪方法和食用量，最好配合蔬菜食用。
得了肠胃要从日常饮食中要注意饮食卫生、饮食习惯、加强运动、增强体质等方面调理。首先了解一下饮食卫生、饮食习惯方面调理。饮食中应选择低脂、少纤维;不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等;注意定时定量饮食。其次了解一下加强运动、增强体质方面调理。
日常可以采用转腰运动腹部，身体直立，两脚略分开，双手叉腰，上身保持正直，分别沿顺、逆时针方向转腰，各做20次。辅以太极拳、八段锦、五禽戏、养生功等其他锻炼方式。
羊肉营养成分高，是冬季进补的佳品。得了肠胃炎一般是可以吃羊肉的。但是要注意羊肉的烹饪方法，特别是烤羊肉，最好不要多吃。得了肠胃炎要吃羊肉的话，注意食用量，还需要吃凉性蔬菜，比如说是黄瓜，苦瓜，冬瓜，菠菜都是可以的，因为凉性蔬菜能起到清凉、解毒、去火的作用。
上面关于得了肠胃炎调理方法的介绍。希望得了肠胃炎的人，注意爱护好自己的肠胃，避免肠胃不健康，营养吸收不顺。祝大家健康快乐。