说起便秘疾病，朋友们是特别熟悉的，当便秘出现后会另我们苦不堪言，有很多人会经常鳖着而不去排便，从而引起了便秘的发生，影响到了自己的健康，了解一下懒得拉屎导致便秘如何治疗呢。
按摩治疗便秘，患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘天枢气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。刮痧治疗便秘，重刮大椎大杼膏肓神堂大肠俞天枢上巨虚支沟经穴部位，热结加刮曲池合谷经穴部位，气滞加刮中脘行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。
均衡饮食，肠道是人体最大的排毒器官和消化器官。人体每日摄入的物质都会经过肠道来吸收。保持均衡饮食，肠道能吸取更多的营养物质，从而使肠道蠕动力提高，使排泄物在人体结肠的一定时间内排出。平时可多食蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等，一定要种类齐全和比例适当。补充水分，科学家指出，每天饮水在1500ml以上，使肠道保持充足的水分，可使肠道吸收提高，增强肠胃蠕动力，有利粪便排出。
膳食纤维饮食，膳食纤维能吸附肠腔里面的水分来清洁肠道，同时增强消化功能来刺激结肠，增强肠道蠕动力。富含膳食纤维的食物有糙米、新鲜蔬菜、香蕉等。适当增加脂肪供给，高脂肪食物里面的植物油能分解脂肪酸，增强肠蠕动，润滑肠道。干果仁里面含有大量的油脂，适当的增加有通便的作用。腹部按摩，肠道位于人们的腹部，因此适当的腹部按摩很重要。饭后一小时，以肚脐为中心，顺时针或逆时针方向按摩，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘。
大家通过了解以上的内容，了解到了能治疗便秘的办法是什么了，便秘由较多的原因所导致的，我们要从病因出发来进行针对性的预防工作。